Portada
Opinió
Colles en formació
Article d'opinió de Jordi Andreu
Fer el 5de9 era necessari
Article d'opinió
Adaptar-se o morir
Article d'opinió de Marc Febrer, excap de colla dels Castellers de Sants
Agenda i resultats
Agenda castellera del 16 i 17 de juny
Consulta l'agenda castellera del cap de setmana
L’agenda castellera del 9 i 10 de juny
Consulta les diades programades pel cap de setmana
Termòmetre
Termòmetre casteller
El termòmetre casteller a 6 de juny
Salut i castells
Com afrontar una diada castellera des del punt de vista nutricional?
Les diades castelleres són una activitat que es practica principalment a l’estiu, en els moments més calorosos del dia i a ple sol. En aquestes condicions, resulta interessant establir uns principis de necessitats nutricionals i sobretot d’hidratació, que actualment es tenen poc en compte, i juguen un paper clau en el rendiment.
Els estiraments als castells: Quan, com i per aconseguir què?
El múscul és una de les parts del cos que pateix i se li exigeix més durant un castell. En un castell el múscul treballa de forma isomètrica (amb dèficit d'oxigen) i a més el sotmetem a altes càrregues.
